体格指标：身高、体重、头围到底该是多少？
**体重**：男宝平均6.4 kg（范围5.1-7.9 kg），女宝平均5.8 kg（范围4.6-7.4 kg）。 **身长**：男宝平均61.4 cm（范围57.3-65.5 cm），女宝平均59.8 cm（范围55.6-64.0 cm）。 **头围**：男宝平均40.8 cm（范围38.4-43.2 cm），女宝平均39.8 cm（范围37.5-42.1 cm）。 **如何判断是否达标？** 只要落在生长曲线3%-97%区间且持续沿自身曲线上升，即为正常。 ---大运动里程碑：抬头稳不稳？
- **俯卧抬头**：可抬离床面45-90度，胸部离开床面，肘部支撑，坚持1-2分钟。 - **拉坐反应**：握住双手轻轻拉坐，头部仅轻微后垂，不会完全后仰。 - **翻身信号**：部分宝宝能从侧躺翻到仰卧，或仰卧到侧卧，但多数仍需要辅助。 **如何练习？** 每天累计30分钟“趴玩”，在胸前摇铃吸引抬头，逐步延长单次时间。 ---精细动作：小手开始“有目的”
- **抓握反射减弱**，出现**主动抓握**：能握住摇铃3-5秒，但易掉落。 - **手到口**：常把拳头或玩具塞进嘴巴，这是探索而非饥饿信号。 - **双手靠近中线**：不再像新生儿那样只向单侧挥舞。 **家长怎么做？** 提供直径4 cm以上的软胶摇铃，鼓励宝宝拍打、抓握，避免细小零件。 ---视觉与听觉：追视距离翻倍
- **追视范围**：水平180度、垂直90度，能跟随缓慢移动的彩色玩具。 - **辨色能力**：对红色、黄色最敏感，喜欢看人脸胜过卡片。 - **听觉定向**：听到妈妈声音会转头寻找，对突然的响声出现眨眼或全身抖动（仍属正常）。 **自问自答**： Q：三个月宝宝能看电视吗？ A：不建议。屏幕距离过近、刷新频率高，易导致视觉疲劳，应以真人互动为主。 ---语言与社会性：第一次“社交微笑”
- **笑声**：被逗时会发出“咯咯”声，而非新生儿时期的简单嘴角上扬。 - **发音**：出现“a-o”元音，偶尔夹杂“k、g”辅音，每天自言自语20分钟。 - **认人**：对主要照顾者笑得更多，对陌生人注视时间短、表情平淡。 **如何回应？** 面对面夸张表情、放慢语速、模仿宝宝发音，可强化语言回路。 ---睡眠与喂养：夜奶次数减少了吗？
- **奶量**：母乳每天约800 ml，配方奶每次120-150 ml，每天6-7次。 - **夜间睡眠**：可连续睡5-6小时，但仍有30%宝宝需要2次夜奶。 - **白天小睡**：上午、中午、傍晚各1次，每次40分钟-2小时。 **自问自答**： Q：三个月可以断夜奶吗？ A：体重超过5.5 kg且白天摄入充足，可尝试逐步减少夜奶量，每次缩短哺乳时间2-3分钟。 ---常见问题答疑
**Q：宝宝还不会抬头，需要干预吗？** A：若足月儿到4个月仍无法俯卧抬头90度，建议就诊排除肌张力低下。 **Q：总吃手会不会变成坏习惯？** A：三个月吃手是自我安抚，保持手部清洁即可，无需强行阻止。 **Q：头发一圈变稀是缺钙吗？** A：枕秃多因摩擦所致，与缺钙无直接关系，只要奶量充足无需额外补钙。 ---居家安全与早教建议
- **安全**：婴儿床不放毛绒玩具、枕头，避免捂脸窒息；换尿布时一只手始终护住宝宝。 - **早教**：黑白卡换成红、黄、蓝三色卡，距离眼睛20-30 cm；播放节奏舒缓的儿歌，每天不超过30分钟。 - **亲子互动**：每天做2-3次“飞机抱”，既排气又锻炼颈部；洗澡时轻触宝宝脚掌，刺激触觉发育。 ---何时需要就医？
- **红旗信号**： 1. 对很大声音无反应； 2. 不会注视人脸或追视； 3. 身体持续僵硬或松软； 4. 体重不增或下降。 出现以上任一情况，建议72小时内到儿童保健科评估。
（图片来源网络，侵删）
评论列表