宝宝拉肚子能喝盐水吗？
可以，但必须使用**口服补液盐（ORS）**，而不是家里随意调制的“食盐水”。
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为什么腹泻时要补液？
腹泻时，宝宝不仅丢失水分，还会丢失**钠、钾、氯等电解质**。如果只喝白开水，电解质浓度被稀释，反而可能引发**低钠血症**，出现嗜睡、抽搐等危险。
---家庭自制盐水到底错在哪？
- 浓度难掌握：1升水到底放几克盐？多数家长凭感觉，极易过咸或过淡。
- 缺钾缺碱：单纯盐水不含钾离子和枸橼酸钠，无法纠正代谢性酸中毒。
- 卫生隐患：开水冷却过程中易被污染，增加二次感染风险。
口服补液盐（ORS）才是正确打开方式
1. 配方标准
世界卫生组织（WHO）推荐配方：
氯化钠2.6 g、无水葡萄糖13.5 g、氯化钾1.5 g、枸橼酸钠2.9 g，加水至1升。
2. 如何冲调
- 整包倒入**煮沸后冷却至室温的温开水**（≤40 ℃）。
- 一次性配好，**24小时内分次喝完**，未喝完部分丢弃。
- 禁止再加糖、果汁或奶粉，避免改变渗透压。
不同年龄段的补液量速查表
| 月龄 | 每次腹泻后补液量 | 24小时总量上限 |
|---|---|---|
| <6个月 | 50–100 ml | 500 ml |
| 6–24个月 | 100–200 ml | 1000 ml |
| 2岁以上 | 200–400 ml | 2000 ml |
出现哪些信号必须就医？
- 呕吐频繁，**连ORS都无法口服**。
- 尿量明显减少，**<6小时无尿**。
- 眼窝凹陷、囟门明显下陷。
- 皮肤弹性差，**捏起后回弹>2秒**。
- 精神萎靡或异常烦躁。
腹泻期间还能继续喝奶吗？
可以，但需分情况：
- 母乳喂养：继续按需哺乳，母乳中的抗体反而有助恢复。
- 配方奶喂养：若大便次数>8次/日或伴乳糖不耐，可临时换**无乳糖配方**。
- 已添加辅食：暂停高纤维、高糖食物，选择**米汤、苹果泥、胡萝卜泥**等低渣饮食。
常见误区一次说清
---误区1：喝运动饮料更补电解质？
运动饮料含糖量高、钠钾比例不对，可能加重渗透性腹泻。误区2：腹泻就要禁食？
长时间禁食会延缓肠道修复，反而延长病程。（图片来源网络，侵删）误区3：益生菌万能？
只有特定菌株（如布拉氏酵母菌、鼠李糖乳杆菌GG）对急性水样腹泻有效，且需在医生指导下使用。
手把手示范：如何在家快速配制ORS
- 准备**1个带刻度的干净水壶**。
- 倒入**250 ml温开水**。
- 撕开**1/4包ORS粉**（整包配1升，按量递减）。
- 搅拌至完全溶解，**尝一口应是淡咸味**。
- 用小勺或喂药器**每5分钟喂5–10 ml**，避免一次性灌服。
腹泻恢复期如何防止再次脱水？
即使大便次数减少，仍需**继续补液24–48小时**，因为肠道吸收功能尚未完全恢复。可逐步过渡到：
- 第一天：ORS + 母乳/配方奶
- 第二天：ORS减半量 + 米粥、面条
- 第三天：正常饮食 + 观察尿量
写在最后的小贴士
把**ORS包剪口后折叠夹紧**，避免受潮结块；外出时可用**一次性口服补液盐冲剂**（10 ml/袋），直接兑矿泉水即可。记住，**腹泻治疗的核心是“预防脱水”而非“立即止泻”**，家长稳住心态，宝宝才能更快康复。
（图片来源网络，侵删）
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