每年春末夏初，儿科门诊里因手足口病就诊的小病号骤增。家长最焦虑的问题莫过于“宝宝手足口病怎么预防”和“手足口病高发期如何防护”。下面用问答+实操清单的方式，把医生、疾控专家和幼儿园保健老师的经验一次性讲透。
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手足口病到底是什么？
它是由肠道病毒（主要是EV-A71和CV-A16）引起的急性传染病，5岁以下儿童占90%以上。典型症状是手、足、口腔出现米粒大小的疱疹，伴或不伴发热。
传播途径有哪些？
- 粪-口途径：换尿布、如厕后未彻底洗手，病毒经手入口。
- 呼吸道飞沫：咳嗽、打喷嚏时近距离吸入。
- 接触传播：玩具、门把手、餐具被污染后，宝宝揉眼、吃手即可感染。
宝宝手足口病怎么预防？
1. 家庭环境消毒清单
- 高温煮沸：餐具、奶瓶、咬胶玩具每天煮沸10分钟。
- 含氯消毒剂：桌面、地板用500mg/L的84消毒液擦拭，作用30分钟后再用清水擦净。
- 阳光暴晒：毛绒玩具、床单每周暴晒4小时以上。
2. 洗手比戴口罩更重要
问：宝宝不爱洗手怎么办？
答：把洗手变成游戏。准备一块感应泡沫皂液机，出泡瞬间像“魔法云朵”，孩子主动伸手；再唱两遍《生日快乐歌》，时间刚好20秒。
3. 疫苗到底打不打？
EV-A71灭活疫苗可降低重症风险90%以上。接种程序：6月龄起打第1针，间隔1个月打第2针，5岁前完成即可。注意：该疫苗仅防EV-A71，不能防其他型别，所以即使接种仍需综合防护。
手足口病高发期如何防护？
1. 幼儿园/托班防控要点
- 晨检“三件套”：测体温、看口腔、查手心脚心。
- 分区活动：班级之间不串班，玩具专人专用。
- 病例隔离：一旦确诊，患儿需症状消失后1周且持医院复课证明才能返园。
2. 外出游玩避坑指南
问：商场海洋球池能玩吗？
答：高发期尽量远离密闭式儿童游乐区。若必须去，选上午刚营业时段，人少、消毒浓度高；随身携带75%酒精湿巾，玩完立即擦手。
3. 饮食营养助攻免疫力
每天保证1个鸡蛋+50g肉+300ml奶制品，搭配深色蔬菜。维生素A、D、锌不足会削弱黏膜屏障，可在医生指导下适量补充。
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出现可疑症状怎么办？
家长常纠结：是等自愈还是马上去医院？
立即就医信号：
- 持续高热＞38.5℃超过24小时
- 频繁呕吐、肢体抖动
- 呼吸急促、出冷汗
若只是低热、能吃能玩，可居家观察，保持温凉流质饮食，如凉牛奶、蒸蛋羹，避免酸性果汁刺激溃疡。
二胎家庭如何防交叉感染？
大宝患病，二宝隔离难度大。实操建议：
- 分区护理：固定一位家长照顾患儿，另一位负责健康孩子。
- 物品分色管理：患儿用红色毛巾、杯子，健康孩子用蓝色，杜绝混用。
- 错峰洗澡：健康孩子先洗，患儿后洗，浴室开窗通风30分钟。
常被忽视的3个细节
- 电梯按钮：带娃出门用钥匙背面按电梯，避免手指直接接触。
- 车内空调：先开外循环10分钟再切换内循环，减少病毒在密闭空间聚集。
- 宠物毛发：病毒可短暂附着在狗猫毛发，回家后给宠物擦脚梳毛。
把上述步骤拆解到每日作息表中，坚持21天就能形成习惯。预防手足口病没有捷径，靠的是把每个细节做到极致。
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